Независимо от того, тренируется ли человек для: спартанской гонки, марафона, бега или езды на велосипеде, есть некоторые критически важные компоненты, которые касаются питания и фитнеса, именно на них нужно обратить внимание для успеха. Подготовка – это ключ! Чтобы оптимизировать свою производительность, нужно сделать акцент на правильном потреблении воды, питании, силовых тренировках и разминках, так как все это необходимо учитывать.
Тренировать выносливость необходимо комплексно, учитывая все составляющие.